La cabeza y el corazón: tener citas con migraña

Cuando tiene una nueva cita, la migraña es como una piedra en el zapato. Desearía que solo estén ustedes dos en la salida. Sin embargo, la migraña puede arruinar su cena, cancelar sus planes, hacer que se sienta poco atractivo y espantar a su pretendiente. ¡Qué espanto!

A pesar de las complicaciones que genera la migraña, ¡es posible tener citas! Solo debe ir despacio y seguir su corazón.

¿Cuándo debe decirle a su posible pareja que sufre de migraña?

Aquí indicamos unos cuantos enfoques posibles, así que elija la opción que sienta más adecuada:

1. No mencione la migraña hasta que se desarrolle la relación. Las primeras citas (y las segundas y terceras) deben ser divertidas. Fielding awkward questions — or worse, correcting migraine misconceptions — ruins the romance.

2. Dígale a su futura pareja de inmediato que padece de migraña. ¿Por qué perder tiempo en conocer a alguien que no le va a ayudar? Ambos se beneficiarán si queda claro, desde el principio, que padece de una enfermedad crónica e invisible.

3. Dígalo de a poco Mencione al comienzo que sufre de migraña, pero espere un poco antes de contar cómo son los síntomas. Haga que sea una parte natural del proceso de conocerse.

¿Cuál es la mejor forma de explicar cómo es la migraña a una nueva pareja?

En vez de relatarle toda su historia clínica, puede comenzar con algo más concreto: cómo la migraña afecta su vida. You might say something like, “I want you to know that I live with migraine, which is a neurological condition that gives me really bad headaches/fatigue/nausea about X days every month. Estoy en tratamiento, pero es probable que no desaparezca".

"Es posible que no pueda hacer algunas cosas cuando tengo migraña, por ejemplo, ir a un bar con mucho ruido o salir en un día muy caluroso. ¡Así que no te lo tomes personal cuando cancele nuestros planes a última hora! De verdad, disfruto mucho pasar tiempo contigo, pero no puedo saber cuándo tendré un ataque de migraña. Agradezco tu comprensión".

¿Qué sucede si su pareja presencia un ataque de migraña?

Al principio de una relación, es posible que se sienta más cómodo evitando a su pareja cuando aparecen los ataques. Es más fácil estar en soledad... y es posible que le preocupe ahuyentar a la persona por la que está comenzando a sentir algo.

Pero, en algún momento, su pareja podría estar a su lado durante sus ataques de migraña. Su pareja sabrá cuando se sienta peor. ¡Y eso está bien! Este es un paso crucial en una relación cuando padece de migraña. ¿Huirá cuando usted vomite y se queje de dolor? ¿O se quedará a su lado y le brindará ayuda?

Un poco de preparación es muy útil. A nadie le gusta sentirse inútil, así que proponga algunas formas concretas en las que pueden ayudarlo a aliviar el dolor. You could even share this guide with them: Dos and Don'ts for Supporting a Loved One with Migraine.

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¿Qué hace que las migrañas arruinen las citas? 

Si su objetivo es tener una relación a largo plazo, es importante asegurarse de que esa persona lo ame completamente. Research shows that migraine causes stress in many marriages, and you don’t want to settle for someone who won’t support you. ¡Así que preste atención desde el comienzo a las señales de alerta! Estos pueden incluir:

• Ser despectivo o sarcástico en cuanto a sus síntomas
• Insistir en que "solo es un dolor de cabeza"
• Decirle que "todo está en su mente"
• No demostrar interés alguno en entender la migraña
• Culparle por sus ataques de migraña
• Poner mala cara o hacerle sentir culpable cuando cancele sus planes
• Ignorarle cuando tenga un ataque de migraña
• Complaining that your migraines make their life harder

La migraña, para bien o para mal, es parte de usted. Sea honesto u honesta con usted mismo, mantenga una mentalidad abierta cuando tenga citas y encontrará a alguien que le ame y le brinde apoyo durante su viaje por la migraña.

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