Cinco mitos comunes desterrados sobre la migraña 

If you have migraine, you've probably met people who are eager to tell you everything they know about the condition. They have lots of suggestions for things you can do to resolve it. El problema es que estos "expertos en migraña" a menudo se equivocan. No, no es posible hacer desaparecer la migraña solo con pensamientos positivos. No, no es posible superar el dolor de una migraña con solo esforzarse más. Y no, la migraña no es un simple dolor de cabeza.

Daremos un vistazo a algunas de las ideas falsas más comunes sobre la migraña y conoceremos la verdad acerca de cada una.

Mito: "Migraña" es simplemente otro término para indicar un dolor de cabeza intenso.

Es posible que las personas que nunca tuvieron un ataque de migraña la comparen con un dolor de cabeza porque es lo más parecido que se imaginan. Lamentablemente, no entienden cómo es.

As anyone with migraine will tell you, the condition is far more complex - and more painful - than a simple headache. It's a multi-phase disorder with a whole array of symptoms, often (but not always) including severe head pain.

Learn more: Is It Migraine or Headache? Here’s How You Know

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Migraine Myth: Attacks are always caused by environmental or diet triggers.

A menudo habrá oído el consejo de llevar un diario de migraña, lo que puede darle pistas útiles acerca de sus factores desencadenantes específicos. Entre los factores desencadenantes comunes de la migraña, se incluyen el estrés, las luces brillantes, los cambios en las condiciones climáticas y las fluctuaciones hormonales.

Es verdad que evitar los factores desencadenantes que lo afectan personalmente puede ayudar a reducir la frecuencia de los ataques de migraña, pero para la mayoría de las personas, no es posible impedir la totalidad de las crisis. A veces, simplemente no se sabe qué es lo que causa un ataque de migraña. CEFALY user Kelly is one example: "I used to be in theater quite frequently and after coming down the high of a show I would end up with a week-long migraine. Salvo eso, no he identificado un factor desencadenante para las migrañas cotidianas".

Migraine Myth: It's "all in your head." No es posible impedir los ataques de migraña con solo estresarse menos y pensar en positivo.

Uno de los mitos más dominantes, y perjudiciales, es que la migraña es una afección psicológica que puede curarse con cambios de estilo de vida o esfuerzo mental. Cindy McCain, the widow of late Sen. John McCain, says that before she was diagnosed properly at age 40, doctors “wrote me off as being ‘a neurotic senator’s wife.’ Their advice was to go home, relax, and have a glass of wine.”

En realidad, la migraña es un trastorno neurológico que puede tener efectos profundamente incapacitantes. La Organización Mundial de la Salud ubica la migraña como la sexta causa de años perdidos por discapacidad a nivel mundial.

The frequency of migraine attacks can be lessened by practicing headache hygiene: eating well, staying hydrated, sticking to a regular sleep schedule, exercising and using stress relief techniques. Sin embargo, esta técnica no "cura" la migraña. 

Migraine Myth: Migraine is only experienced by women. 

Si bien la mayoría de las personas con migraña son mujeres, también hay hombres que tienen esta afección. Approximately 6% of men have migraine, the Migraine Research Foundation estimates. Not only that, but men with migraine experience a higher risk of stroke and heart attack, according to the Harvard medical blog. Antes de la pubertad, más niños que niñas tienen migraña.

Migraine Myth: Medication is the only way to get effective migraine relief.

Cuando a una persona le diagnostican migraña por primera vez, generalmente el proveedor de atención médica le recomienda tomar medicamentos. Acute or abortive medications, such as triptans, can help to relieve migraine pain during an attack. Los medicamentos preventivos, como los bloqueadores beta, los antagonistas del calcio y el topiramato, pueden reducir la frecuencia de los ataques de migraña. Los medicamentos pueden ser eficaces a la hora de tratar o prevenir los ataques de migraña. Sin embargo, algunos tienen efectos secundarios graves, y algunos analgésicos pueden causar dolor de cabeza por uso excesivo de medicamentos.

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Si no recibe alivio suficiente de los medicamentos para la migraña, o si los efectos secundarios son muy intensos, pregúntele a su proveedor de atención médica acerca de opciones sin medicamentos. CEFALY, a medical device worn on the forehead that modifies pain sensation in the trigeminal nerve, is a clinically proven treatment for migraine. CEFALY is an FDA-cleared, OTC (no prescription required) for the abortive and preventative treatment of migraine.

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