COVID-19 y migraña: Cómo controlar la migraña cuando está enfermo

• ¿Puede la enfermedad desencadenar un ataque de migraña?
• ¿Cómo afecta el COVID-19 a la migraña?
• Prevent a migraine attack when feeling sick
• ¿La cuarentena empeorará mi migraña?
• Improve Mental Health

Es la temporada de enfermedades: los resfriados, la gripe y ahora el COVID-19 están por todos lados durante los meses de invierno. Si vive con migraña, es posible que le tema más a esta época del año que la mayoría de las personas. Teme que una enfermedad pueda empeorar la migraña. No querrá desperdiciar sus preciosos días sin migraña por un virus desagradable o una infección bacteriana. Y si usted o un ser querido se enferma, ¿cómo se supone que debe hacerle frente a la migraña y a otra enfermedad al mismo tiempo?

Aquí hay algunas respuestas que le ayudarán a sobrellevar esta temporada difícil.

¿Puede la enfermedad desencadenar un ataque de migraña?

Sí, las infecciones virales y bacterianas tienen el potencial de desencadenar migrañas. Researchers continue to investigate links between migraine and the immune system. Un foco de atención son las citocinas, una familia de moléculas que desempeñan un papel fundamental en la defensa del cuerpo contra las infecciones y también están relacionadas con la sensibilización del nervio trigémino, la causa principal del dolor de la migraña.

On a macro level, the icky symptoms of a viral or bacterial illness also may make you more susceptible to a migraine attack. “We know that when you are not sleeping, when you have poor hydration, or when you’re not caring for yourself, any of those things can trigger a headache, and so it makes sense that an illness could trigger a headache as well,” headache specialist Lauren Doyle Strauss, DO, tells Everyday Health.

Tenga en cuenta que un dolor de cabeza intenso junto con síntomas nuevos y desconocidos, como fiebre, convulsiones, rigidez en el cuello, visión doble o entumecimiento, podría ser un signo de una emergencia médica grave. Si tiene nuevos síntomas o sus síntomas de migraña cambian, consulte a su médico de inmediato o vaya a la sala de emergencias.

¿Cómo afecta el COVID-19 a la migraña?

¿Puede una infección por COVID-19 empeorar la migraña? Los investigadores aún no tienen todas las respuestas, pero algunas investigaciones preliminares sugieren que sí. Many people with long COVID are reporting daily, persistent headaches as a common symptom. Si ya sufre de migraña u otra enfermedad que le provoca dolor de cabeza, la frecuencia de los dolores de cabeza puede aumentar después de un diagnóstico de COVID-19.

One small study examined 121 headache patients in Kuwait (78 of which have migraine) who also were diagnosed with COVID. Los pacientes experimentaron un aumento significativo del dolor de cabeza días después de tener COVID-19 y aquellos con migraña aumentaron su utilización de analgésicos. El estudio mostró "que el COVID-19 tiene un impacto negativo significativo en los pacientes con dolor de cabeza primario preexistente, ya sea migraña o TTH", concluyeron los investigadores. También sugirieron que el estrés relacionado con el COVID-19 podría haber inducido ataques de migraña en los participantes.

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¿Cómo puedo prevenir un ataque de migraña cuando me siento enfermo?

Si ya está enfermo, realmente desea evitar un ataque de migraña. Haga lo que pueda para elevar su umbral de activación cuidándose mucho.

As the American Migraine Foundation explains, “migraine has a threshold, and how close a person is to that threshold at any given time determines how frequent, severe, and debilitating the headache and other symptoms of the attack will be. La clave está en comprender los desencadenantes individuales de su migraña y qué tan cerca está de su umbral de activación, y evitar los desencadenantes durante los momentos vulnerables".

Hacerle frente a una infección definitivamente se considera como un momento vulnerable. Por lo tanto, vuelva a comprometerse con su rutina de cuidado personal de la migraña, que puede incluir:

• Consumir comidas saludables en horarios regulares.
• Beber mucha agua.
• Practicing good sleep hygiene, which means sticking to a set sleep schedule and routine
• Hacer ejercicios suaves y de bajo impacto.
• Cumplir con su rutina de tratamiento de la migraña, especialmente con su programa diario de 20 minutos CEFALY PREVENT.
• Evitar desencadenantes como el alcohol y la cafeína.

¿No está seguro de cuáles son los factores desencadenantes? Identificarlos es más fácil de lo que cree. Get the free CeCe app! It’s an intuitive way to log your migraine triggers and symptoms and recognize trends over time.

¿La cuarentena empeorará mi migraña?

As of December 2021, the guidance from the CDC says you should self-quarantine for five days if you’re diagnosed with COVID-19 and you’re asymptomatic, or if you’ve been exposed to COVID-19 and are unvaccinated or unboosted.

La cuarentena puede ser necesaria, pero es difícil. Se preocupa por faltar al trabajo, por cumplir con las obligaciones familiares, por las posibilidades de enfermar a otra persona. ¿Qué pasa con la migraña? ¿Puede la cuarentena empeorarla?

One study in Italy found that the opposite was true: people with migraine saw a reduction in headache frequency while in quarantine, with a correlation between patients’ improvement and the number of days they stayed at home.

Si debe ponerse en cuarentena, intente hacer que su entorno sea lo más agradable posible para la migraña: cómodo, silencioso, fresco y ligeramente iluminado. Trate de atenerse a su horario habitual para dormir y comer. ¡Y no dude en llamar a su red de contención para obtener ayuda!

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Mi salud mental está sufriendo mucho. ¿Qué puedo hacer para sentirme mejor?

The prolonged stress and trauma of COVID-19 is difficult for many of us to process, says Ilene Weingarten, a marriage and family therapist: “It has an immense mental health toll, immense; with omicron in particular, there’s been a spike in disheartened feelings, feelings of hopelessness and helplessness.”

El estrés es un poderoso desencadenante de la migraña, y la carga de ansiedad y depresión puede ser demasiado para cualquiera. Solo recuerde...

• La forma en que se siente ahora es temporal, no permanente.
• Los profesionales de la salud mental pueden ayudarlo a manejar sus emociones negativas.
• You can live well when you have migraine.
• There are strategies that work for fighting stress-induced migraines.
• No puede controlar la migraña. But you can control your migraine treatment plan.

Si su plan actual no le está funcionando, pruebe CEFALY DUAL. No solo alivia el dolor de la migraña durante un ataque, sino que además se probó clínicamente que su utilización diaria adecuada reduce la frecuencia de las migrañas. Intente usar el programa de tratamiento preventivo de 20 minutos todos los días durante 30 días, y compruebe si funciona para usted.

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