Consejos para el control de la migraña cuando está ocupado

Se está retrasando en un gran proyecto, pero no puede trabajar hasta tarde porque prometió ayudar en la clase de natación esta noche, o su auto empezó a hacer un ruido extraño y no tiene tiempo para llevarlo al taller mecánico, y se ha olvidado por completo de almorzar y ya son las 3:15… Ahora, siente que la migraña está por aparecer en cualquier momento. ¡Auxilio!

Lamentablemente, la vida no se detiene por una migraña. Pero estar preparado puede ayudarlo a entender los desencadenantes de la migraña, tratar los síntomas de la migraña y mantenerse a flote. Pruebe estos cuatro consejos.

Tenga una caja de recursos para tratar la migraña en casa, en el trabajo y en su vehículo.

Una caja de recursos para tratar la migraña es simplemente un conjunto de elementos que pueden ayudarlo a evitar ataques de migraña, mitigar el dolor de migraña, abordar los síntomas individuales y sencillamente hacerlo sentir mejor. ¿Qué es lo que debería tener en una caja de recursos para tratar la migraña? Todo depende de lo que funcione para usted.

In your home toolkit, for instance, you might have ice packs or a heating pad ready to go. In your vehicle, you may want water, snacks and sunglasses. Migraine medication and your CEFALY DUAL are always good to keep close at hand.

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Haga un seguimiento de los síntomas, los desencadenantes y los tratamientos con la aplicación para la migraña CeCe.

Es probable que le hayan dicho que debería llevar un diario de migraña. Claro, parece una buena idea, pero ¿le resulta posible sacar un anotador cuando se siente agonizar por el dolor y comenzar a anotar cómo se siente?

Mejor pruebe la aplicación gratuita para migraña CeCe. Es una manera intuitiva de registrar los desencadenantes y los síntomas de la migraña y reconocer las tendencias con el paso del tiempo. La interfaz mínima y sin anuncios le permite registrar y analizar sus crisis de migraña de la manera que le resulte más conveniente. El beneficio es que, con el paso del tiempo, podrá ver las tendencias en su patrón de migraña e identificar mejor los disparadores personales y los tratamientos más eficaces.

Descargue la aplicación CeCe

Mantenga su dispositivo CEFALY cargado y listo para usar.

CEFALY is compact and portable, making it ideal for treating migraine when you're away from home. Just remember to keep your CEFALY charged, so you can use it at the onset of symptoms. The new CEFALY Connected has an improved charging system, so you no longer have to plug it in. Just set it on the included charging station.

We also added a durable electrode storage pouch to the CEFALY kit. Keeping electrodes clean and storing them in a sealed pouch can help you get the maximum number of uses from your electrodes. If you sometimes run out of electrodes unexpectedly, consider an electrode subscription. You’ll save 5% and get free shipping.

Tómese un minuto.

Sometimes, life is overwhelming. If you feel like everything is just too much, take a moment to do something that restores you. Drink water, have a snack, walk outside, say a mantra, or try a quick stress relief exercise.

Stress is one of the most common migraine triggers - not only in the moment, but in the letdown period that happens after an intense period of stress.[i] Dehydration and skipping meals also can trigger a migraine attack. This is why the most important part of managing migraines on the go is taking time to pause, look inward and ask yourself: What do you need? Take care of yourself first.