¿Qué hay en una caja de recursos para la migraña?

Cuando nota las primeras señales de un inminente ataque de migraña, podría sentirse ansioso, indefenso o hasta derrotado. One thing that can help you regain a sense of control is reaching for your migraine toolkit.

¿Qué es exactamente un kit de recursos para la migraña? Es una colección de elementos que pueden aliviar el dolor que esta causa, ayudar a abordar los síntomas individuales y, simplemente, hacer que se sienta mejor durante un ataque.

You might have more than one migraine kit: one to keep in the car for emergencies, one at the office, and one at home. El kit de emergencias para la migraña de cada persona es diferente. Se trata de recolectar los productos de alivio para la migraña que a usted personalmente le resultan útiles. Here are a few possibilities to consider adding to yours—including CEFALY, the #1 neuromodulation device for migraine. Try it risk-free for 90 days!

Components of a migraine kit

Ice packs and/or a cooling cap

Many people with migraine find cold therapy to be effective for pain. Guarde compresas de gel en el congelador para aplicarlas en su cabeza, cuello y/u ojos.

Ice roller

Keep this little gadget in the freezer and then roll over your face or neck for relief. Si el calor del verano es un disparador para su migraña, incluso puede llevar el rodillo de hielo con usted para refrescarse rápidamente.

Heating pad

Heat therapy can also ease pain and relax tense muscles. Para algunas personas, una combinación de frío y calor es ideal: colocar una compresa de hielo en el cuello y, a la vez, calentar los pies con una almohadilla térmica o agua caliente.

Water and electrolytes

Dehydration can trigger a migraine attack or make one worse. Siempre es bueno agregar una botella de agua al kit. Powdered electrolytes or a sports drink can also help rehydrate you quickly.

Essential oils/herbal remedies

People have used certain herbs and fragrant oils to alleviate pain for hundreds of years, especially peppermint, lavender and rosemary. If you find them helpful, add essential oils to your migraine relief kit.

Medication

If you've been prescribed medication to abort a migraine attack or relieve migraine pain, keep it accessible at all times. Su kit de recursos también puede incluir analgésicos y medicamentos contra las náuseas de venta libre.

CEFALY

As a drug-free, fast-acting treatment for migraine, CEFALY is an essential part of your migraine toolkit. In one study, 79% of patients saw a significant reduction in headache pain after one hour of CEFALY ACUTE treatment.

El tratamiento AGUDO es más eficaz si se comienza a aplicar cuando se produce el primer signo de un ataque de migraña, de manera que le recomendamos que se asegure de que su dispositivo CEFALY esté cargado y de tener listos nuevos electrodos.

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FDA-Cleared

Financing available

Acupressure device

You may have heard that applying pressure to the LI-4 spot between the thumb and forefinger can relieve head pain. Si esto le resulta eficaz, considere obtener un anillo o clip especial que pueda mantener la presión en ese lugar.

Caffeinated drink

Sometimes, a small amount of caffeine can help relieve pain in the early phase of a migraine attack. Según sus preferencias y su reacción a la cafeína, es posible que quiera agregar un refresco, algunos saquitos de té u otra opción con cafeína a su kit de recursos para la migraña.

Green-light lamp

People with migraine-related photosensitivity may benefit from a lamp that emits narrow-band green light. En un cuarto oscuro, la luz verde puede aliviarlo y ayudarlo a ver sin hacer esfuerzo.

Sunglasses

If your migraine attacks are marked by light sensitivity, make sure you always have a spare pair of sunglasses in your kit.

Migraine glasses

More effective than sunglasses, Avulux migraine lenses are clinically proven to filter out up to 97% of the blue, amber, and red light that can worsen migraine attacks and increase light-triggered pain. Avulux’s patented precision lens technology also allows in over 70% of soothing green light, which may help people living with migraine.

Extra comforts

A favorite plush blanket. Su sudadera con capucha más cómoda. Medias suaves. Si está en medio de un ataque de migraña, las pequeñas comodidades pueden ayudarlo a sentirse un poquito mejor.

Your support team

What if a migraine attack strikes during the school day and you can't drive to pick up your daughter? ¿Y si no puede trabajar y necesita a alguien que cubra su turno? En su kit de recursos para la migraña, tenga una lista (escrita o mental) de las personas a las que puede llamar para obtener ayuda.

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